Vital France

Magazine forme et bien-être des trentenaires actives, qui donne aux femmes tous les moyens d’être belle, bien dans leur corps et dans leur tête.

LES PROS DE VITAL

Heureux chez soi

VITAL & CO • Pour vous, on teste tout !

L’HUMOUR, C’EST VITAL !

RESPONSABLE ET STYLÉE !

COURIR SANS CROISER PERSONNE

Sur les toits du monde

LE SWIMRUN CÔTE SUD LANDES

Le Megève Nature Trail

Bouée à tout faire !

Élégante en On

GRAND RAT DE L’OPÉRA

3 ceintures de sport

Calimero stylé

Coup de POKER

REGARDEZ DANS LE RÉTRO !

Ça cocotte par ici…

UNE MONTRE  à tout faire

On se bouge masquée !

ROULE MA POULE !

EN BARQUETTE PAUPIETTE

ÔM… my god !

C’est dans la BOXE

Ma salle de sport à la maison

Dis-moi, coach? • On se pose mille questions sur la pratique de notre activité favorite, les petites douleurs occasionnées, l’amincissement… On aimerait bien avoir un pro sous la main pour qu’il nous réponde. Vital a décidé de vous mettre en relation avec des experts !

LES COMPTES ÉVASION QU’ON LIKE! • Besoin d’air, envie d’ailleurs ? Gonflons nos poumons de belles bouffées d’oxygène, de destinations secrètes juste derrière chez nous ou sur les traces de Katmandou. Notre top 3 des odyssées.

40 BONS RÉFLEXES QUI CHANGENT LA VIE ! UN CORPS PLUS FIT UNE MEILLEURE HUMEUR UNE ÉNERGIE DÉCUPLÉE • DEMANDEZ À VOS COPINES, LEURS ROUTINES SPORT, FOOD ET BIEN-ÊTRE ONT COMPLÈTEMENT ÉVOLUÉ CES DERNIÈRES SEMAINES. ELLES ONT ADOPTÉ DE NOUVEAUX AUTOMATISMES EN CUISINE, INTÉGRÉ D’AUTRES SPORTS, DÉCIDÉ DE PRENDRE LE TEMPS… ET SI ON UPGRADAIT NOUS AUSSI DURABLEMENT NOTRE QUOTIDIEN ?

SPORT LE COACHING QUI BOOSTE • Si le confinement a bousculé nos habitudes de vie, il nous a incités à faire plus de sport et surtout, différemment. Certaines nouvelles habitudes font désormais partie de notre quotidien. Parmi elles, en voici 12 testées et approuvées par la rédac’ !

Notre appli coup de coeur • BE STRONG

NOTRE COUP DE COEUR • La retraite digitale de Namastrip

Séances sportives  virtuelles PLUS JAMAIS SEULE ! • On a toutes nos « best partners in crime » qu’on adore retrouver pour nos séances de sport. En parallèle, le confinement nous a offert toutes ces opportunités de pratiquer individuellement… tout en partageant notre session avec des dizaines, centaines voire milliers d’autres passionnés en virtuel. Addictif !

Le concept hybride entre visio • entre amis et appli fitness

LE BOOM DES COURSES VIRTUELLES ?

CUISINE SAINE les idées qui dépotent • Des repas matin, midi et soir 7 jours sur 7 pour toute la tribu, en se faisant plaisir sans plomber la balance et avec un minimum de ravitaillement, tout cela en télétravaillant… Pour relever le défi, il a fallu rivaliser d’imagination et d’organisation. Bien que délicat, ce petit exercice nous a amenés à revoir nos habitudes en cuisine. Avec souvent du positif à la clé.

La matrice nutritionnelle

Bien-être LESROUTINES QUI APAISENT • Le bien-être ? Ça se travaille un minimum, un peu comme on peaufine son endurance ou sa vitesse. Et les bénéfices sont tellement nombreux (aussi bien sur le corps que sur le mental) que l’on adopte d’urgence ces gestes bien-être tout simples mais diablement efficaces.

NOS EXPERTS

À...