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Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

La nueva dieta ANTI-CELULITIS • Datos, consejos e informaciones para sentirse súper bien

EL CIGARRILLO AFECTA LA FERTILIDAD • Los hombres que fuman tienen mayores problemas en la fecundación.

El poder de los alimentos JAMON COCIDO

CÓMO EJERCITAR MÁS EL CEREBRO

EFECTOS DE LA COMPU EN LAS CHICAS: las hace engordar más que a los varones. • Según un estudio australiano la diferencia radicaría en el tipo de actividad que realiza cada grupo.

Las 5 “C” del ataque cerebral

MUJERES: ¿cuándo se ven más lindas? • JUSTO CUANDO ALCANZAN EL NIVEL MÁXIMO DE FERTILIDAD, ELLAS SE SIENTEN MÁS HERMOSAS.

Consejos de vida sana

La queja más frecuente… “No como nada y engordo igual” • CUÁLES SON LAS COSTUMBRES QUE “SABOTEAN” TODOS LOS ESFUERZOS PARA ADELGAZAR

“AUNQUE ME CUIDE, NUNCA VOY A SER DELGADA, PORQUE SOY GRANDOTAL.” • ✱ Grado de acierto: 70%

“MI EXCESO DE PESO NO ES DE GRASA: SON KILOS DE PURA AGOA.” • ✱ Grado de acierto: 10%

“MI DIETA ES: PICAR ALGO CADA 2 HORAS Y COMER MUCHO, PERO TODO LIGHT.” • ✱ Grado de acierto: 5%

“HICE GIMNASIA LOCALIZADA, STRETCHING Y YOGA, PERO NO BAJÉ NI UN GRAMO.” • ✱ Grado de acierto: 30%

“NO ENTIENDO…, NO CENO, ALMUERZO UN SANDWICHITO, ¡Y SUBÍ DE PESU!” • ✱ Grado de acierto: 0%

“DEBO TENER PROBLEMAS DE TIROIDES, SI NO ¿CÓMO ES POSIBLE QUE NO ADELGACE? • ✱ Grado de acierto: 5%

4 CONSEJOS LIGHT Para mantener la línea y no subir de peso!

La dieta mediterránea LA MÁS SALUDABLE PARA ADELGAZAR • SE RECOMIENDA CONSUMIR NO MENOS DE 2 LITROS DE LÍQUIDO DIARIO A TRAVÉS DE AGUA, SODA, JUGOS Y GASEOSAS SIN AZÚCAR. SE ACONSEJA TAMBIÉN INCORPORAR SOPAS.

CÓMO ADELGAZAR ZONAS REBELDES

5 TIPS Para evitar el efecto “yo-yo” en el peso

CUENTA CALORÍAS • Para llevar el registro diario de lo que comés cada día sabiendo las calorías que te aporta cada alimento.

ACIDEZ ESTOMACAL • LA ACIDEZ ES EL PRINCIPAL SÍNTOMA DEL REFLUJO GASTROESOFÁGICO. PARA PREVENIRLA: DIETA Y TRATAMIENTO ADECUADO.

EXFOLIACIÓN: PARA SUAVIZAR LA PIEL • LA EXFOLIACIÓN ES UN PROCESO QUE AYUDA A LIBERAR A LA PIEL DE CÉLULAS MUERTAS, IMPUREZAS Y TOXINAS. LA PIEL SE VE MÁS SUAVE, LISA Y LUMINOSA; AYUDANDO ADEMÁS A ACTIVAR LA MICROCIRCULACIÓN.

Los 8 MEJORES EJERCICIOS PARA AFIRMAR LA COLA

20 VERDADES SOBRE SEXO • Conocerlas te harán disfrutar más con tu pareja!

EL ALIADO DE LOS DIENTES • SE TRATA DE UN MINERAL FUNDAMENTAL PARA MANTENER EN BUEN ESTADO LOS DIENTES Y HUESOS. SEPA CÓMO OBTENERLO Y EN QUÉ CANTIDADES CONSUMIRLO.

5 recursos para lograr una buena… CONVIVENCIA EN PAREJA • Vivir en pareja nunca fue fácil, sin embargo sigue siendo la mejor oportunidad para desarrollarse. La convivencia impone un ejercicio cotidiano de acomodación que enriquece y favorece el crecimiento interno. la vida en común no transcurre con la armonía que, en principio uno espera, ya que cada integrante de la pareja tiene distintas historias, creencias, y a veces hasta códigos propios.

Test de autoconocimiento QUÉ IMAGEN TIENEN LOS DEMÁS DE NOSOTROS? • SABERLO PUEDE AYUDAR A RECONOCERSE Y ADIVINAR QUÉ PIENSAN DE NOSOTROS.

7 PREGUNTAS SOBRE LA PIEL • Pecas, granitos, manchas… hay muchos otros problemas de la piel que se pueden solucionar fácilmente. Aquí, las respuestas.

Sexualidad&Salud Mitos y verdades

CÓMO MAQUILLAR EL CONTORNO DE OJOS • UN MAQUILLAJE BIEN APLICADO ES CAPAZ DE DISIMULAR CUALQUIER DEFECTO. EN ESTA NOTA TE EXPLICAMOS CÓMO LOGRARLO, CON TRUCOS MUY SENCILLOS.

5 HABITOS ANTI-BELLEZA • MUCHAS VECES...