SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

BajoReceta • Información, datos y consejos para sentirse súper bien.

SINUSITIS BAJO CONTROL

QUITÁLE PESO A TU CARTERA ANTES DE SALIR • LAS CONSULTAS POR DOLORES DE HOMBROS Y CONTRACTURAS SON CADA VEZ MÁS FRECUENTES. LOS RESPONSABLES: BOLSOS Y CARTERAS MUY PESADOS.

“El arroz integral NO engorda”

ACEITE DE GIRASOL

EL PELIGRO DE MANEJAR CON SUEÑO

¿POR QUÉ LA RISA ES CONTAGIOSA? • Debido a las famosas “neuronas espejo”

Vitaminas & Minerales • Agiliza el funcionamiento cerebral y reduce la aparición de enfermedades

DIETA ELIMINA - LÍQUIDOS • Plan depurativo con frutas y verduras

RETENCIÓN DE AGUA EN EL CUERPO ¿Por qué se produce? • Este trastorno aparece con frecuencia en mujeres. Afortunadamente, es posible combatirlo con una alimentación adecuada y ejercicio físico.

CIFRAS & DATOS

ZONAS DE RETENCIÓN DE LÍQUIDOS • LA ACUMULACIÓN LOCALIZADA ES ASIMÉTRICA Y SE CONCENTRA DESDE LAS CADERAS A LOS TOBILL OS. SE DEBE A TRASTORNOS VENOSOS O LINFÁTICOS.

EL ERROR DE AUTOMEDICARSE CON DIURÉTICOS • Es una de las equivocaciones más comunes -y graves- de las mujeres que desean eliminar el líquido retenido. Le explicamos porqué:

DIETA ELIMINA-LÍQUIDOS • INCLUYE DOS DÍAS DE FRUTAS Y VERDURAS. Las cantidades entre paréntesis son las indicadas para el hombre.

QUÉ COMER PARA SENTIRSE LIVIANA • Alimentos que estimulan el drenaje de líquidos

Alimentos que potencian la retención

LO MÁS IMPORTANTE • Estos son los cinco conceptos básicos que debemos tener en cuenta para mantener una figura tonificada y libre de acumulación de líquidos. Tomá nota.

3 mitos del gym que no debés creer

Dieta Fitness

5 ALIMENTOS • que combaten grasas y líquidos

CÓMO ADELGAZAR ZONAS REBELDES • PILATES EXPRESS

LA IMPORTANCIA DE HACER ABDOMINALES

COMÚN POR LIGHT: un reemplazo

Diagnóstico y tratamiento de la CELIAQUÍA • LEEMOS EN LAS ETIQUETAS DE LOS PRODUCTOS LA LEYENDA “APTOS PARA CELÍACOS”, PERO ¿DE QUÉ SE TRATA? DE LA INTOLERANCIA ALIMENTARIA MÁS COMÚN EN EL SER HUMANO.

PILATES PARA GLÚTEOS • SI QUERÉS ESTAR PERFECTA PARA EL VERANO, COMENZÁ YA MISMO CON ESTOS EJERCICIOS: SON FÁCILES DE HACER Y SÚPER- EFECTIVOS!

PILATES: Por qué es un método efectivo

Rutina reafirmante

JUEGOS SEXUALES Menos rutina, más erotismo y placer • El motor de la sensualidad puede apagarse si no lo fomentás día a día. La recreación resulta el mejor estimulante y los juegos, tus mejores aliados.

RADIOGRAFÍA VITAMINAS PARA DEPORTISTAS LAS 6 QUE NECESITAN LAS MUJERES ACTIVAS • LAS MUJERES DEPORTISTAS PRECISAN NUTRIENTES ESPECIALES PARA QUE SU RENDIMIENTO SEA EL MEJOR. ¿SABÉS SI ESTÁS CONSUMIENDO TODOS LOS NECESARIOS? COMPROBALO.

3 PAUTAS DE SALUD PARA DEPORTISTAS

Si voy al gimnasio… ¿TENGO QUE TOMAR VITAMINAS?

Síndrome de PETER PAN Cómo detectar a los hombres siempre niños • SEGURAMENTE, A MEDIDA QUE VAYAS LEYENDO ESTA NOTA NOTARÁS QUE TENÉS CONOCIDOS QUE COINCIDEN CON LAS CARACTERÍSTICAS DE ESTE PERSONAJE… Y TAMBIÉN HABRÁ UNA WENDY, PARA FORMAR EL JUEGO COMPLETO Y SIEMPRE NIÑO DEL PAÍS DEL NUNCA JAMÁS.

LOS 8 SÍNTOMAS CARACTERÍSTICOS

PETER PAN ¿Se hace o se nace?

Test de salud ¿ESTÁS LLEVANDO REALMENTE UNA VIDA SANA? • A VECES, CREEMOS QUE SÍ, PERO NO. ¿TE ATREVÉS A PONERTE A PRUEBA? RESPONDÉ LAS SIGUIENTES PREGUNTAS Y HACÉ UNA AUTO-EVALUACIÓN DE TU CALIDAD DE VIDA.

7 CREENCIAS SOBRE FUMAR TABACO • Están muy difundidas, pero...